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卓蔚成在小区里慢速骑行，偶尔拧动车铃提醒一下在弯道处玩闹占道的小孩儿，五分钟后，他两手各提着几大袋东西，哼哧哼哧地爬上了自家所在的四楼。
可以说进入三十岁之后他最大的改变便是加大了个人的健身力度，这源于他在学生时代刷短视频时所了解到的中年危机：发福、秃顶、肾虚、萎靡不振
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